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腸内環境ブログ

腸内環境を整える食事でアンチエイジング&ダイエット

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カテゴリー: レシピ

糸こんにゃく

ダイエットの定番、糸こんにゃくは牛肉と玉ねぎの甘味でいただきます

2022年1月2日 タイヘイ こんにゃく, ダイエット, レシピ, 新着記事

牛肉切り落としと糸こんにゃくで作った、シンプルなお惣菜です。

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おから カレー

おからもカレー味、具も豚ミンチとアミエビでガッツリいきます

2018年11月5日 タイヘイ おから, ダイエット, レシピ

おから、2回目ですね。前回は、ホタテやシイタケなど、和風でさ

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酒粕アイス

酒粕とブルーベリー、アイスとの出会いは魅力的

2018年8月23日 タイヘイ アンチエイジング, レシピ, 酒粕

酒粕はローカカオクリームと合わせたり、ハチミツと合せたりしま

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ししゃも

ししゃもの煮付けは簡単で美味しい

2018年7月11日 タイヘイ ししゃも, レシピ

動物性タンパク質の食品を高温で、つまり焼いたり揚げたりしない

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割り干し大根 がごめ昆布

割り干し大根とがごめ昆布の酢味噌漬け

2018年5月23日 タイヘイ がごめ昆布, ダイエット, レシピ, 割り干し大根

割り干し大根です。切り干し大根よりも、かなり太い。割り干し大

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  • 焼きエビのアスタキサンチンでアンチエイジング、オートミールの具材としても美味しい
  • 温かいオートミールは、水キムチと卵と塩昆布で美味しい
  • 米に黒大豆と小豆を一緒に炊いて、これが5年以上続いています。チキンカレーと
  • 糸寒天のサラダは乳酸菌たっぷりの水キムチとパクチー、ドレッシングは水キムチの出汁とオリーブオイル
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